こんにちは、えなわせ接骨院です！

だんだん気温も下がり、いよいよ寒い季節がやってきましたね。
寒さは筋肉を硬直させ、血流が悪くなることで「肩こり」「腰痛」「冷え」など、さまざまな不調を引き起こしやすくなります。
特に朝起きた時や外出時など、身体が冷えている状態ではケガのリスクも高まるので要注意です。

寒さ対策の基本は「温め」と「動かす」こと。厚着で調整するだけでなく、軽いストレッチや体操を取り入れて筋肉を柔らかく保つことが大切です。また、入浴でしっかり体を温めるのも効果的です！

当院では、冷えや寒さで固まった筋肉を丁寧にほぐし、姿勢や体のバランスを整える施術を行っています。
さらに、ご自宅でもできる簡単なストレッチやセルフケアもお伝えしていますので、冬を快適に乗り切るサポートが可能です。

「最近体が冷えてつらい」「肩や腰のこわばりが気になる」そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。

お身体のお悩みの根本改善・整体・交通事故治療なら札幌市北区北33条と、手稲区新発寒のえなわせ接骨院まで！

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