こんにちは！えなわせ接骨院です！

いよいよ雪が降り始め、ウィンタースポーツの季節がやってきましたね！
この時期になると「早くゲレンデに行きたい！」という気持ちが高まります。
その一方で、シーズン前の身体づくりの大切さも年々実感しています。

スキーやスノーボードは、太もも・お尻まわりの筋力、そして体幹の安定性がとても重要です。
これらがうまく使えていないと、膝や腰への負担が増え、転倒につながることもあります(*_*)
特に久しぶりに滑る方は、初日で筋肉痛やケガをしやすいので注意が必要です。

当院では、股関節や背骨の可動域チェック、姿勢バランスを整える施術、さらに必要に応じてピラティスの要素を取り入れた「使えていない筋肉を目覚めさせる」トレーニングも行っています。
僕自身もスノーボード前には必ず身体を整えてから行くことで、パフォーマンスもケガ予防も大きく変わりました。

「今年こそ快適に滑りたい」「久しぶりで身体が不安」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
万全の準備をして、最高の雪シーズンを楽しみましょう！

お身体のお悩みの根本改善・整体・交通事故治療なら札幌市北区北33条と、手稲区新発寒のえなわせ接骨院まで！

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