こんにちは！えなわせ接骨院です♪

スマホを見ているとき、気づいたら頭が前に出て、背中が丸くなっていませんか？
スマホを長時間見る習慣がある方は、「ストレートネック」にも注意が必要です。

本来、首の骨はゆるやかに前へカーブしています。

しかし、スマホを見るために頭を前に突き出した姿勢を長く続けていると、首周りにかかる負担が増え、首の自然なカーブが失われていくことがあります。

そして、この姿勢を支えているのが首や肩周りの筋肉です。

頭が前に出るほど、首の後ろや肩周りの筋肉は頭を支えようとして緊張しやすくなります。筋肉が緊張した状態が続くと、首や肩のこり、重だるさにつながることも。さらに、頭が前に出ると肩も前に入りやすくなり、背中が丸くなるなど、首だけでなく全身の姿勢まで崩れてしまうことがあります。

「最近、首や肩がこる」「姿勢が悪くなった気がする」という方は、普段のスマホ姿勢を一度見直してみませんか？

毎日の何気ない姿勢が、身体のクセにつながっているかもしれません。気になる方はお気軽にご相談ください♪

えなわせ接骨院では、首・肩の不調だけでなく、猫背や巻き肩などの姿勢にも注目し、施術やエクササイズも取り入れながら痛みの出ない身体作りをサポートします！

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