4月も終わりが近づきしこの春から入学、就職で新生活をスタートさせた方も徐々に新しい環境に慣れてくる頃ですね！

ですが気持ちは前向きでも　　【朝からだるい】　【疲れが取れない】　【頭痛やめまいがする】
などの身体の不調を感じてる方も多いのではないでしょうか？

新しい環境に向かうとき人は自然と緊張し、その環境に適応しようとするなかで勝手に身体へ大きな負担をかけてしまいます。

緊張状態が長く続くと交感神経が優位になりやすく

●夜寝れない
●昼間眠い
●頭痛や肩こりがひどい
●疲れがとれない
●だるい

などの症状が現れます。
特に春は気温や気圧の変化が重なったり、花粉のシーズンでもあるため身体にとって負担が大きい時期です。

質の良い睡眠、バランスのとれた食事、適度な運動を行い生活リズムを整えてみましょう
首や肩、腰が辛いなど少しでも不調があればお気軽にご相談ください！
早めのケアで5月を乗り越えましょう！

 

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